ווי צו נוצן אַ האַנט-געהאלטן מאַסאַזשער

היים כאַנדכעלד מאַסאַזשערז קומען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון שאַפּעס, אָבער דער פּרינציפּ איז דער זעלביקער.זייַן הויפּט קאַמפּאָונאַנץ אַרייַננעמען אַ מאַסאַזשער גוף, אַ מאַסאַזש פּילקע, אַ שעפּן, אַ באַשטימען, אַ מאַכט שנור און אַ צאַפּן.דאָ ס ווי צו נוצן די כאַנדכעלד מאַסאַזשער:

1. די צאַפּן איז יוזשאַוואַלי צוויי פֿיס.ווען אין נוצן, צאַפּן עס אין אַ ווענטיל צו מאַכט אַרויף.

2. די באַשטימען.עס איז יוזשאַוואַלי מיט צוויי-דרייַ גירז, איז געניצט צו קאָנטראָלירן די מאַסאַזש אָפטקייַט און ינטענסיטי.

3. ווען ניצן, האַלטן די שעפּן, און שטעלן די מאַסאַזש פּילקע אויף די טייל וואָס דאַרף זיין מאַסאַזשד, דעמאָלט קער אויף די באַשטימען.

4. ופמערקזאַמקייַט: שטעלן אַ האַנטעך אויף די מאַסאַזש טייל, אָדער האַלטן די מאַסאַזש פּילקע אין דירעקט קאָנטאַקט מיט דעם גוף דורך דין קליידער.האַלטן דעם אין גייַסט, אַנדערש איר וועט פאַרשאַפן הויט שעדיקן.יעדער מאָל צו נוצן עס קען נישט יקסיד 15 מינוט, אַנדערש עס וועט פאַרברענען די מאַסאַזשער.אין אַלגעמיין, עס זענען פּראַמפּס אויף דעם מאַסאַזשער.

און דאָ זענען די בענעפיץ פון מאַסאַזש מאַסאַזש:

1. מייַכל פון פאַרשידן אַקוטע און כראָניש חולאתן: די מאַסאַזשער קענען מייַכל חולאתן אַזאַ ווי כייפּאָוטענשאַן, רומאַטיזאַם, אַרטריט, פאַרפרוירן אַקסל, לאַמבאַר מוסקל שפּאַנונג, נעוראַלגיאַ, ירעגיאַלער צייַט, מענערשוואַכקייַט, סעקסואַל פונקציאָנירן אַראָפּגיין און אנדערע חולאתן, מיט מערקווירדיק ווירקונג.

2. שיינקייט ווירקונג: רעגולירן די ענדאָוקריין סיסטעם פון דעם מענטש גוף, פֿאַרבעסערן די ימיונאַטי פון דעם מענטש גוף און העכערן די עמולסאַפאַקיישאַן, דיקאַמפּאָוזישאַן און מאַטאַבאַליזאַם פון פעט.אַזוי ווי צו דערגרייכן דעם ציל פון רידוסינג פעט און לוזינג וואָג.

3. עלימינירן פיזיש מידקייַט: די מאַסאַזשער קענען עלימינירן מידקייַט און ציל פאַרשידן פיזיש ומבאַקוועמקייַט אַזאַ ווי גענעראַל שוואַכקייַט, נעוראַסטהעניאַ, נידעריק צוריק ווייטיק, אַקסל און האַלדז ווייטיק, פוס ווייטיק, אאז"ו ו. טנאָים, עס וועט נידעריקער די אַרבעט פיייקייַט.די מאַסאַזשער קענען ילימאַנייץ מידקייַט פון סטרעניואַס געניטונג און רילאַקסיז מאַסאַלז.

4. עלימינירן די ווייטיק פון שייגעץ האַלדז: די פּראָסט פאָרשטעלונג פון שייגעץ האַלדז איז אַז עס איז קיין מאַנאַפעסטיישאַן איידער פאַלינג שלאָפנדיק, אָבער דער האַלדז איז דאָך ווייטיקדיק נאָך געטינג אַרויף אין דער מאָרגן, און די האַלדז באַוועגונג איז לימיטעד.עס ווייזט אַז די קרענק סטאַרץ נאָך סליפּינג און איז ענג שייך צו סליפּינג פּילאָוז און סליפּינג שטעלעס.די מאַסאַזשער קענען עלימינירן אַקסל קראַמפּס געפֿירט דורך סליפּינג מיט אַ שייגעץ האַלדז.

5. פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן: די מאַסאַזשער ינקריסיז בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם, דערמיט ימפּרוווינג שלאָפן, אַלאַוינג דיין מאַרך צו באַקומען גענוג זויערשטאָף, מאכן איר דערקוויקט און קלאָר-כעדאַד.